怎麼會突然狂長痘痘｜是身體出問題，還是內分泌失調呢?

明明還沒到生理期，臉上卻突然狂長痘痘，到底是怎麼一回事呢？
痘痘擠完還是凸凸的，是沒有擠乾淨嗎？青春期擠痘痘臉一定會變成月球表面嗎？
Crend台灣醫美保養品牌對痘痘護理問題向來非常重視，6大原因告訴妳突然爆痘怎麼辦。

痘痘一直好不了

關於「痘痘一直好不了」的問題，我可以提供一些詳細的解答。

痘痘是一種常見的皮膚問題，尤其常發生在青春期的年輕人身上。然而，有些人可能會發現他們的痘痘問題一直無法改善，經歷了很長一段時間後依然持續存在。以下是一些可能導致痘痘無法好轉的常見原因：

不當的護膚程序

使用不合適的護膚品或不正確的護膚程序可能導致痘痘問題持續存在。某些護膚品可能含有刺激性成分，導致皮膚更容易出現痘痘。此外，不正確的清潔方法可能導致皮膚過度乾燥或油脂過多，進而造成痘痘形成。

解決方法

建議選擇適合自己肌膚類型的護膚品，避免使用油脂含量過高的產品。適當的清潔程序包括使用溫和的洗面乳、適量的保濕產品和定期去角質。
生活習慣和飲食

不良的生活習慣和飲食習慣也可能影響痘痘問題。壓力、睡眠不足、缺乏運動以及飲食中過多的油脂和糖分都可能導致痘痘問題加劇。

解決方法

儘量保持健康的生活方式，包括適當的運動、充足的睡眠、減少壓力，以及飲食均衡。建議飲食中增加蔬菜、水果、全穀類和富含抗氧化劑的食物，同時減少油脂、糖分和加工食品的攝入。
荷爾蒙變化

荷爾蒙變化是導致痘痘問題的常見原因之一。女性在月經週期、懷孕或進入更年期時，荷爾蒙水平的變化可能導致痘痘的加重或惡化。

解決方法

如果你認為荷爾蒙變化是導致痘痘問題的原因，建議咨詢皮膚科醫生或婦科醫生的意見。他們可以評估你的情況，並根據需要提供相應的治療方法，如口服避孕藥或其他荷爾蒙調節劑。
長期使用不適當的藥物

有些人可能長期使用不適當的藥物來治療痘痘，但效果並不理想，甚至可能加重痘痘問題。某些外用藥物可能含有刺激性成分，使皮膚更敏感，而口服藥物可能具有副作用或無法解決根本問題。

解決方法

建議在使用任何藥物之前咨詢專業醫生的建議。皮膚科醫生可以根據你的症狀和病史，提供最適合的治療方案。
隱藏的基礎問題

有時，痘痘問題可能是某些基礎健康問題的表現，例如內分泌失調、消化問題或免疫系統問題。這些問題可能需要進一步的醫學檢查和治療。

解決方法

如果你的痘痘問題一直無法好轉，儘量尋求醫生的幫助，讓他們對你的身體進行全面評估。他們可以進行必要的檢查，並根據檢查結果提供適當的治療建議。

最後，我要強調的是，每個人的皮膚狀況和身體狀態都是獨特的，並且痘痘問題的原因和解決方法可能因人而異。因此，尋求專業醫生的建議是解決痘痘問題的最佳途徑。他們能夠根據你的具體情況制定個性化的治療計劃，幫助你解決這個困擾。

7大解密突然狂長痘痘

賀爾蒙與內分泌失調對於痘痘的生長是關鍵，比如常見的青春痘，便是因雄性賀爾蒙的旺盛導致皮脂腺受到刺激，分泌更多的皮脂，而成年女性因為月經週期帶來的賀爾蒙變化，也會讓痘痘容易出現，另外壓力、作息不規律、熬夜晚睡也會讓內分泌失調，從而導致肌膚皮脂腺的紊亂與皮脂分泌旺盛，這種內分泌失調痘痘有時往往比青春痘更加嚴重。

毛囊炎

毛囊炎是種很常見的皮膚問題，主要原因來自於悶熱、潮濕、皮膚不潔和細菌感染，台灣的氣候濕熱，會大大增加毛囊炎的發生機率。輕微毛囊炎外觀是小顆偏硬的紅色凸起，等到氣候涼爽一點，或在冷氣房裡睡一覺，很容易就會自己消失了。
作息失常

熬夜失眠是所有疾病的最大原因，痘痘問題都是細菌感染、皮脂分泌旺盛導致的。
皮膚對抗外來細菌的自我防危機制是分泌油脂，熬夜造成免疫力下降，使身體更容易被細菌攻擊，肌膚為了抵抗細菌當然會拼命煉油。
細菌多油也多，當然會狂長痘痘啦！
長期作息失常更導致內分泌失調，到時候可不是看皮膚科就能解決的問題囉。
下巴代表內分泌失調痘痘位置，當下巴長期且反覆的冒出痘痘，可能就是作息不正常、情緒與壓力，導致內分泌失調而反覆冒出痘痘。
月經

女性肌膚問題與內分泌息息相關，年輕時容易長青春痘就是因為雌激素分泌不穩定，成年後幾乎只有生理期前後會有明顯的波動。這就是為什麼很多女性月經來長痘痘，經期結束就會自然恢復長。除非痘痘一直好不了，或發炎狀況嚴重，需要尋求皮膚科幫助，不然其實順其自然，等月經結束就好。
痤瘡

痤瘡種類有四種，其中結節型痤瘡和囊腫型痤瘡是較為嚴重，無法自行痊癒。結節是粉刺在皮膚下持續發炎導致，會帶來明顯疼痛感，在痤瘡消失後會留下深色或紅色的疤痕，擠痘痘一個洞，通常也是因為擠到這種痘痘。
囊腫型痤瘡與結節型類似，但更大顆，也是因為粉刺在皮膚深處發炎所致，不同的是囊腫型痤瘡充滿膿液，摸起來軟軟水水的、疼痛感也更強，破裂極容易留下疤痕。
荷爾蒙旺盛

所謂雄性荷爾蒙並不是男性才有，女性身體也有雄性荷爾蒙，只是比例較低。當女性荷爾蒙分泌不足時，雄性荷爾蒙的比例會相對提高，導致長痘痘、髮線後退、經血過少，甚至停經。網路上有許多人分享醫生開設口服避孕藥處方來治療荷爾蒙引起的痘痘問題，但一般人無法自行判斷病因，因此絕對不要亂買藥吃，必須請教內分泌科醫生。
而男性由荷爾蒙引發的皮膚問題無法靠避孕藥改善的，因為體內的雄性荷爾蒙比例比女性高太多了，吃再多都是無效的喔！

內分泌失調痘痘看哪科?

內分泌失調長痘痘與青春痘較為常見，因此可以先透過皮膚科來進行問診，經過醫師評估後轉診至內分泌科進行評估與檢查。
刺激型食物

辛辣、油炸、高甜度的食物是所有保健文章的常客，皮膚也不例外，刺激型的食物會刺激發汗、發油、皮膚脹紅，都是造成痘痘的原因，如果加上過敏肌體質，各種難纏的皮膚炎很容易就來敲們啦。

內分泌失調痘痘吃什麼?

現代人長期作息不規律，內分泌問題也隨之而來，那麼內分泌失調痘痘怎麼辦? 其實日常飲食上做調整，透過飲食能夠幫助身體維持內分泌賀爾蒙的平衡與調節。
日常上可以多攝取黃色蔬果，比如大豆、玉米、香蕉與南瓜等，可以幫助身體提升代謝，同時促進賀爾蒙的分泌正常，另外搭配綠色蔬果也能夠幫助人體消化吸收，讓賀爾蒙能夠得到平衡，而綠茶也能夠多攝取，綠茶含有豐富的「茶胺酸」，幫助舒緩壓力，並調節人體內的賀爾蒙平衡。

痘痘很多

當你面臨痘痘問題時，這可能是一個相當困擾的情況。痘痘（也被稱為青春痘或暗瘡）是一種常見的皮膚疾病，通常在青春期開始發生，但也可能在其他年齡段出現。下面我將詳細解答關於「痘痘很多」的問題，希望對你有所幫助。

痘痘的原因

痘痘的形成是由於多種因素的結合，其中包括過度活躍的皮脂腺、細菌感染、角質層過厚、激素變化和遺傳等。這些因素導致毛孔堵塞，形成發炎的痘痘。
青春期

青春期是痘痘最常見的時期，這是由於青春期激素水平的增加，尤其是睪固酮。這會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加毛孔堵塞的風險。
生活習慣

不良的生活習慣也可能導致痘痘問題加劇。例如，飲食不健康（高糖、高油、高零食）、缺乏運動、壓力過大、睡眠不足等都可能對皮膚狀態產生負面影響。
個人護理

不正確的護膚方法也可能導致痘痘的增加。例如，使用刺激性的洗面奶或化妝品、過度擦洗臉部、使用油性護膚品等都可能刺激皮膚，加重痘痘問題。
環境因素

某些環境因素也可能對皮膚健康產生影響。例如，長時間接觸污染物、潮濕的氣候、高溫等都可能導致毛孔堵塞和痘痘的形成。
個體差異

每個人的皮膚狀況和反應不同，因此有些人更容易受到痘痘的困擾。個體差異是一個重要的因素，有些人可能由於遺傳或生理上的特點而更容易發生痘痘問題。例如，有些人可能擁有更活躍的皮脂腺，這意味著他們的皮膚產生更多的油脂，增加毛孔堵塞和痘痘形成的風險。

此外，個人的皮膚保養習慣也可能對痘痘的嚴重程度產生影響。如果你習慣經常觸摸臉部、挤壓痘痘或不正確地清潔皮膚，這些行為可能導致細菌感染和更多的痘痘形成。
值得一提的是，女性在月經週期中的特定時期也容易出現痘痘。在月經週期的第二個階段，即排卵後的14天內，女性體內的雌激素水平下降，睪固酮水平上升，這可能導致皮脂分泌增加，進而引發痘痘。

6大NG抗痘方法

有些絕對不能對痘痘做的事很直觀，有些很細微，俗話說魔鬼藏在細節裡，戒掉這些壞習慣，痘痘再也不來犯！

直接用手部擠痘痘

用手擠痘痘是所有行為中最常見，也是最嚴重的NG行為。我們的雙手每天觸摸無數東西，手部的細菌甚至比腳底還多，用手擠痘痘等於是餵給痘痘更多細菌，不僅會助長痘痘生成，還有可能導致傷口感染發炎，害痘痘傷口好不了，擠完痘痘一個洞。想要無痕水嫩蛋殼肌，第一步就是不要用手碰臉。
使用痘痘貼

痘痘貼可以遮擋破掉的痘痘，除了美觀，還能防止細菌感染。但若是傷口已經出現發炎、感染，紅腫且有組織液流出，記得不要一直貼著痘痘貼。傷口太密閉反而會加重細菌感染，把細菌悶在一起也更容易反覆感染，建議尋求皮膚科協助，不要過度依賴人工敷料。
正確清潔保養

突然爆痘的時期要盡量挑選弱酸性的潔面乳，弱酸性接近臉部皮膚的酸鹼值，最不會刺激肌膚。這個時期要盡量避免皮膚受到刺激，因此也不建議使用清潔力太強的產品，把臉上的油洗得太乾淨反而會讓肌膚覺得臉上沒有保護，分泌出更多油脂。
除了洗面乳，有些保養品成分會刺激痘痘肌，其中很容易被忽略的成分是「香精」。許多人挑選保養品時也會考慮香氣，但氣味留膚的產品大多是人工香精，對皮膚的刺激性遠遠超過妳的想像。
千萬別用香皂洗臉

香皂包含痘痘肌的兩大敵人──皂鹼和香氛。大家都知道皂鹼包覆油脂，除油效果一級棒，因此肥皂的清潔力比洗面乳強很多。但我們的皮膚並不是完全不需要油脂，洗得太乾淨反而會害毛孔精神錯亂，分泌更多皮脂來保護肌膚。
另一個大敵就是香氛，許多香皂的氣味是由人工香精調製，裡面不知道參雜多少成分，說不定哪一項就是妳的過敏原呢！
使用洗臉機洗臉

有些商家會推薦油性肌的女孩使用洗臉機，但妳的臉皮只是比較油，不是比較厚啊！使用洗臉機與使用肥皂的道理類似，都屬於過度清潔，比之肥皂更多了物理摩擦這一項缺點。我們的確需要洗掉臉上多餘的角質，但洗臉機可能會把整張臉的角質都洗光光，沒有角質層，誰來保護我們的臉蛋呢？
正確的臉部清潔不是把臉洗到無菌，而是幫具機膚調節到它最舒適的狀態，洗太乾淨或太不乾淨都會造成反效果。

荷爾蒙痘痘

當談到荷爾蒙痘痘時，我們必須先了解痘痘的基本知識。痘痘是一種常見的皮膚問題，通常出現在面部、背部和胸部等部位。它們是由於皮脂腺過度分泌油脂，導致毛孔阻塞並引發發炎反應所造成的。

然而，荷爾蒙痘痘與一般痘痘不同，它們的形成主要受到荷爾蒙的影響。荷爾蒙是我們體內的化學信使，負責調節許多生理過程，包括皮膚的油脂分泌。當荷爾蒙水平不平衡時，特別是在青春期、月經週期、懷孕、哺乳和更年期等特定時期，荷爾蒙痘痘可能會出現。

荷爾蒙痘痘通常表現為深層、囊腫性的痘痘，容易紅腫且疼痛。它們傾向於集中在下巴、頰部和額頭等T字區域。這些區域的皮脂腺比其他部位更多，因此更容易受到荷爾蒙的影響。

荷爾蒙痘痘的形成機制是這樣的：當體內的荷爾蒙水平不平衡時，特別是雄性激素（如睪固酮）過多，會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。過多的油脂導致毛孔阻塞，形成粉刺（非發炎性痘痘）。同時，細菌也會在這些阻塞的毛孔中繁殖，引發發炎反應，形成炎性痘痘。

除了荷爾蒙水平不平衡外，其他因素也可能影響荷爾蒙痘痘的發生。這些因素包括壓力、飲食、環境因素和基因等。壓力可以刺激體內釋放壓力激素，壓力可以刺激體內釋放壓力激素，進而影響荷爾蒙平衡。飲食方面，高糖、高脂肪和高雌激素的飲食可能促進荷爾蒙痘痘的形成。環境因素，如空氣污染和接觸有害化學物質，也可能對荷爾蒙平衡產生負面影響。

基因也扮演著一定的角色。如果有家族史上有人有荷爾蒙痘痘的問題，你的風險可能會增加。遺傳因素可以影響你的皮膚對荷爾蒙變化的敏感度和反應。

針對荷爾蒙痘痘的治療方法包括內外兩方面。外部治療主要針對皮膚的症狀，例如使用含有水楊酸、苯酸和過氧化苯甲酰等成分的洗面乳、面膜和局部治療藥物，以減少皮脂分泌、清潔毛孔並減輕發炎。
內部治療則通過調節荷爾蒙平衡來處理問題。這可以通過藥物治療來實現，例如口服避孕藥、抗雄激素藥物和藥物治療多囊卵巢綜合症等。這些藥物可以抑制荷爾蒙的過度分泌，從而減少荷爾蒙痘痘的發生。

冒痘痘的原因

當談到冒痘痘的原因時，有多種因素可能導致皮膚出現痘痘。這些因素可以分為內在因素和外在因素。在接下來的回答中，我將詳細介紹這些因素。

內在因素

激素變化

激素變化是導致痘痘的常見原因之一，特別是在青春期期間。在這個時期，荷爾蒙水平劇烈變化，可能導致皮脂腺過度分泌油脂，造成毛孔阻塞，最終引發痘痘。

遺傳因素

遺傳也可能對痘痘的形成起著一定的作用。如果你的父母或家族成員有痘痘問題，那麼你也更容易受到影響。

消化系統問題

消化系統的問題可能導致痘痘出現。例如，腸道問題、飲食不良、營養不均衡等都可能影響皮膚的健康狀態，進而引發痘痘。

免疫系統問題

免疫系統的失調也可能造成皮膚問題，包括痘痘。如果免疫系統無法有效抵抗細菌或病毒感染，就可能導致皮膚發炎，形成痘痘。
外在因素

不當的護膚程序

使用不合適的護膚產品或不正確的護膚程序可能導致痘痘。過度清潔、揉搓皮膚、使用刺激性成分或過度使用化妝品都可能刺激皮膚，造成痘痘。

壓力和焦慮

壓力和焦慮也被認為是引發痘痘的因素之一。長期處於高壓力的環境下，身體會釋放壓力激素，這可能干擾荷爾蒙平衡，導致皮脂腺過度分泌，最終引發痘痘。
環境因素

外部環境也可以對皮膚健康產生影響。以下是一些可能的環境因素：

污染物

空氣中的污染物、塵埃和毒素可以堵塞毛孔，刺激皮膚並導致痘痘的形成。

溫度和濕度

極端的氣候條件，如高溫和高濕度，可能增加皮脂分泌，使皮膚更容易出現痘痘。

摩擦和壓力

頻繁的摩擦和壓力，如戴帽子、戴口罩或頂著手臂休息在臉上，可能刺激皮膚，引發痘痘。
不良飲食習慣

飲食也可能與痘痘有關。高糖飲食、高脂肪食物和過度攝取乳製品等都被認為與痘痘有關。這些食物可能增加血糖和胰島素水平，進而刺激皮脂腺分泌，促進痘痘的發展。
壓力

壓力的增加可能導致內分泌失調，進而刺激皮脂腺分泌過多的油脂。此外，壓力可能影響睡眠質量和飲食習慣，這些都可能導致痘痘。
用藥和化妝品

某些藥物和化妝品可能對皮膚產生不良影響，包括堵塞毛孔和刺激皮膚的反應。長期使用某些藥物，如類固醇，也可能引起痘痘。

總結來說，痘痘的形成是一個多因素的過程。內在因素如激素變化、遺傳和免疫系統問題可能與痘痘有關。

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此外，瘋狂長痘痘可能是由於多種原因引起的，包括過敏、荷爾蒙失調、濕疹、皮脂腺增生等。建議尋求皮膚科醫生的幫助，以確定病因並採取適當的治療，在此期間，可以避免按壓或搔發痘痘，並保持良好的皮膚衛生。