當人身在燦爛的陽光下，都會讓心情特別暢快活潑，但曝曬過久往往會對人體產生一些傷害，比如肌膚曬傷、眼睛曬傷，而眼睛曬傷往往因紫外線傷害眼睛導致要角膜破洞治療，會影響視力所以不可不防，CREND醫美保養品牌整理出以下眼睛曬傷的症狀以及眼睛曬傷怎麼辦!

眼睛曬傷症狀

所謂眼睛曬傷症狀，因為眼睛受到的刺激因素較多，而眼睛曬傷往往會影響單眼或雙眼，又稱為「光害性角膜炎」，這是因為當眼睛受到紫外線刺激導致眼睛曬傷時，眼角膜外層會遭到破壞，使得視覺神經末梢露出，輕微的眼睛曬傷通常不會變成嚴重的眼睛傷害，但假如發生次數較為頻繁就容易變成黃斑點病變、長期乾眼症狀等。
眼睛曬傷常見症狀有眼睛泛紅搔癢、流眼淚、眼睛疼痛、視力變得模糊畏光。

眼睛曬傷要注意

眼睛曬傷容易導致後續眼疾問題，所以防護眼睛避免紫外線照射很重要!

眼翳

眼翳病是因為眼睛曬傷引起眼睛結膜組織過度增生，容易造成眼角膜變薄乾燥，還會導致感染發炎嚴重時會變成散光，讓視力下降，雖然眼翳病對於眼睛的傷害程度不大，卻會影響生活品質!
白內障

一般人過了50歲後會因眼睛裡的水晶體逐漸變混濁產生白內障，而未確實做好眼睛防曬，會讓過多紫外線進入眼睛水晶體內，使得白內障更加嚴重，而現代人往往因使用手機3C產品的頻率倍增加上眼睛未確實防曬，讓白內障有年輕化的趨勢。
黃斑部病變

黃斑部位於眼球正後方的視網膜中央，而過度的陽光曝曬以及長時間使用手機平板等3C產品，會導致黃斑部的視網膜感光細胞加速老化，讓黃斑部發生病變。
光害性角膜炎

長時間進行戶外運動的人容易引發光害性角膜炎，這是因為直接的紫外線照射，以及水上活動的反射陽光讓紫外線破壞眼睛眼角膜導致的。

眼睛曬傷多久會好

首先眼睛曬傷通常需要一段時間才會出現症狀，大約為3-12小時，而當覺得自己眼睛曬傷了一定要對眼部進行急救保護措施，舒緩眼睛曬傷不適症狀外也能避免傷害更加嚴重，並且眼睛曬傷多久會好需要根據個人體質與修復力判斷，有些人數天後就能好轉，有些人1個月後症狀才逐漸紓緩!

眼睛曬傷急救措施

留在室內

當發現自己眼睛曬傷時，應當立即遠離接觸陽光紫外線，避免繼續曝曬讓眼睛曬傷情況更加嚴重!

眼睛降溫

當馬上回到室內後，可以利用浸泡冷水後的毛巾冰敷眼睛，讓眼睛降溫並舒緩眼睛曬上症狀。

勿用手搓揉眼睛

當眼睛曬傷時會有眼睛痕癢的情況發生，因為眼睛是很脆弱的，而手部接觸較多物品容易充滿許多細菌，這會讓眼睛泛紅腫搔癢的症狀更加嚴重!

立即摘下隱形眼鏡

當回到昏暗的室內後，請立即將隱形眼鏡摘下，避免眼睛又受到刺激，直到症狀消退後再離開室內。

檢查眼睛

通常眼睛曬傷時，患者會覺得眼睛處有劇烈疼痛，過後數天眼角膜的自癒能力會讓症狀緩緩消退，建議眼睛曬傷時務必至眼科診所讓醫師檢查眼睛，這是進一步保障眼睛避免後續眼睛曬傷導致的症狀。

眼睛曬傷3+2防護小撇步

眼睛是很脆弱的部位，所以不論是出門遊玩都需要對眼睛進行保護，預防勝於治療!

3招保護眼睛

多攝取維他命C

蔬果類、柑橘類等富含較多維他命C，能夠幫助眼睛修復並且緩解眼睛曬傷的不適感。

冰敷、讓眼睛降溫

在眼睛曬傷時利用冰水浸濕毛巾後冰敷眼睛的方式，舒緩眼睛曬傷不適，另外避免用手部搓揉眼睛!

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攝取充足水分

補充大量水分都夠預防眼睛曬傷，且能促進身體新陳代謝，讓眼角膜的修復力上升!
2招防護眼睛曬傷

太陽眼鏡

選擇400nm以上的紫外線防護太陽眼鏡，能夠預防眼睛受到紫外線的傷害，而紫外線通常會由眼鏡上方或側面進入眼睛，所以挑選太陽眼鏡時選擇具備全面防護型的太陽眼鏡為最佳。

避免過度曝曬

避免待在烈日下2小時以上，並且40分鐘至1小時便需要尋找具備遮蔽物的地方或室內讓眼睛休息!