麩質過敏症狀有哪些?4大重點解析麩質過敏症狀+改善飲食保養!

台灣的飲食以多元化聞名於世，但假如常常因為吃到麵食類或麵包類食物而感到腸胃不適或是肌膚起疹子，這時就要注意是否為「麩質過敏症狀」了。
常見的有麩質過敏皮膚上的麩質過敏蕁麻疹、麩質過敏痘痘，
以及常見的腸胃不適又或是併發全身痠痛，嚴重者還會發燒!

麩質過敏原因

麩質過敏檢測可以利用血液來檢查，而麩質過敏症狀原因
是因為食物裡含有「麩質」，麩質其實就是大麥、小麥、裸麥等含有的一種天然蛋白質，
麩質可以被細分為麥膠蛋白(gliadin)、麥蛋白(glutenin)。
而產生麩質過敏的情況為人體攝入麩質蛋白後，人體腸道無法完全分解成胺基酸，
會保留些許殘片變成「多肽」，而「多肽」會引發人體的免疫反應造成過敏症狀!

麩質過敏症狀

麩質過敏可能會引起以下症狀：

腹部脹氣和不適感
持續性腹瀉
嘔吐
便秘
蒼白的面色，可能伴隨異味或腹部膨脹
體重減輕

麩質過敏症狀有哪些?

常見的麩質過敏症狀有以下幾種，假如常常吃麵食類與麵包類而總是出現以下症狀，就可以合理的懷疑自己麩質過敏了。

腸道功能異常

其實就是麩質所引發的乳糜瀉，腸胃的絨毛因為麩質的關係造成損害，
無法順利吸收食物中的營養而導致腹瀉的情況發生!
皮膚過敏

麩質過敏常常也會造成濕疹的情況，也就是麩質過敏蕁麻疹，這是因為身體肌膚細胞與麩質產生活化以及免疫作用導致的。
通常為急性的皮膚過敏炎症，在臉過敏紅腫急救期間停止攝取麩質就能好轉。
腹痛

與腸道功能異常，所表現的症狀為脹氣加上腹痛，類似急性腸胃炎
建議尋求醫師幫助讓急性發炎的症狀減緩!
疲勞、頭痛

麩質過敏也常造成疲勞與頭痛，其中包含四肢痠痛，這可能是因為麩質與身體的排斥反應，讓發炎擴散至全身。

麩質過敏症狀改善

麩質過敏症狀雖然來的快去得也快，但是針對麩質過敏症狀的改善，還是能夠在不小心攝取到麩質時做一個預防以及急救!

4大抗氧化營養素，有效預防麩質過敏症狀

關於4大類抗氧化營養素的補充，主要為幫助維持身體免疫機制平衡，並且緩解避免身體處於慢性發炎反應，使身體組織病變及受損!

Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸具有抵抗身體發炎的功用，並且能夠幫助免疫系統的平衡

常見的富含Omega-3脂肪酸食物有：
鮭魚、鮪魚、鱈魚、沙丁魚等。
維生素A

維生素A能夠有效維護肌膚皮膚細胞的健康並且增強真皮層的濕潤與清潔，
提高肌膚的防護力讓細菌、病毒難以入侵。

常見的富含維生素A食物有:
芒果、地瓜葉、胡蘿蔔、菠菜等。
維生素C

維生素C可以幫助身體產生加強抵抗力的激素，並且讓肌膚的防護力提升。

常見的維生素C食物有:
番茄、柑橘類水果等。
維生素E

維生素E是裡面擁有最強大抗氧化作用的營養素，適度補充可以幫助抗體製造以清除病毒、細菌消緩發炎反應!

常見的維生素E食物有:
堅果類食物、植物油等。

麩質過敏症狀–皮膚過敏保養

CREND醫美級保養品針對麩質過敏所造成的皮膚過敏發炎症狀
整理出以下幫助改善麩質皮膚過敏

遠離過敏源

在發現麩質過敏後，請停止攝取含有麩質的食物
並可以補充水分增強代謝能力，來減緩肌膚因為過敏引發的炎症症狀!
勿清潔過度

在麩質過敏症狀起疹子時請勿清潔過度，這時的肌膚表現是非常乾燥的，
假如做深層清潔又或是不正確的清潔方式，都會導致肌膚角質層受損，
讓後續麩質過敏皮膚炎留下的影響變嚴重。
在確認肌膚無多餘髒汙，可以利用攝氏28-32度的清水做簡單清潔即可!
保濕鎖水

這時皮膚發炎的狀況可以利用保濕鎖水的方式來緩解
首先可以先使用冰敷的方式讓發炎的部位降溫並鎮膚
在選擇成分單一的保養品來做保濕補水!

CREND 絲蛋白化妝水

富含洋甘菊萃取液擁有淨化、消炎、舒緩的功能
增加了天然玉米萃取具高保濕、無負擔、無刺激等特性
能夠在肌膚過敏發炎時提供良好無負擔、無刺激性的保濕效果
溫和性保養品

選擇溫和性質的鎮膚抗菌保養品可以加強肌膚角質層的防護，並且讓麩質過敏症狀得到緩和!

CREND 植淨靈芝化妝水

極致的濃厚高分子，搭配靈芝多醣體淨膚成分
可以有效緩解各種皮膚炎症，並且能夠讓肌膚高強度保濕