天啊！頭髮一甩就雪花紛飛！
頭皮屑增多其實是「脂漏性皮膚炎」在作怪。
脂漏性皮膚炎頭皮肌膚會出現皮屑之外，脂漏性皮膚炎頭皮症狀還有哪些呢？
如果脂漏性皮膚炎頭皮沒有好好照護
可是會造成脂漏性皮膚炎頭皮掉髮的喔！
CREND醫美級保養品整理出如何改善脂漏性皮膚炎頭皮屑的７大方法！
脂漏性皮膚炎頭皮4大症狀
「脂漏性皮膚炎」容易好發在頭皮、面部、耳後等較難清潔的部位。
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發紅
發紅是因為肌膚乾燥以及皮脂分泌異常產生發炎現象。
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奇癢難耐
肌膚缺發水分便會乾燥發癢，這時頭皮等脂漏性皮膚炎好發的部位容易讓細菌滋生
造成肌膚奇癢難耐，並且越抓越癢。
這時一直用手部去抓患部會讓病情惡化，甚至出現其他併發症與細菌感染。 -
脂漏性皮膚炎頭皮屑
其實皮屑包含肌膚死去的表皮組織以及黴菌，止漏性皮膚炎主要的病徵是肌膚乾燥缺乏水分導致表皮組織難以維持並且隨著發炎的情況，脫屑的病症會更加嚴重。
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皮脂分泌量大
脂漏性皮膚炎會讓皮脂腺的分泌量異常，造成出油量大，因為肌膚需要維持水分，但往往造成反效果，使得出油量大皮膚卻越來越乾。
脂漏性皮膚炎頭皮改善
脂漏性皮膚炎的改善需要從飲食及日常生活搭配肌膚保養。
比如停止攝取刺激性食物如辛辣油炸類，並且調整作息不要熬夜，適度排解壓力
而肌膚的改善為保濕並且使用溫和的抗菌清潔產品。
7招抗擊脂漏性皮膚炎頭皮
脂漏性皮膚炎並非不能改善，但要注意一下幾點
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正確的洗頭方式
洗頭方面需要改善的地方為，許多人時常在清潔頭髮時下意識的沒有對頭皮進行搓洗
而是真正意義上的洗「頭髮」。
要改善脂漏性皮膚炎可以選擇抗菌溫和的洗髮乳配合指腹按壓搓揉頭皮５分鐘左右。
這時水溫的拿捏也要適中，控制在攝氏２８－３５度最佳，並將泡沫沖洗乾淨，使其千萬不要有所殘留。
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飲食改善
請避免過於油膩食物、加工品、刺激性食品，這些食物含有過多刺激因子比如鈉。
會導致脂漏性皮膚炎的發炎症狀更加嚴重。 -
洗頭頻率
雖然脂漏性皮膚炎的改善在於深度清潔。
但也需要控制洗頭的頻率，一天一次是非常剛好的狀態。
假設清潔次數過於平繁，會讓頭皮肌膚的角質層脆弱化導致鎖水性進一步下降！
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攝取充足水分
脂漏性皮膚炎的改善與肌膚保養離不開保濕鎖水。
每天攝取2000cc以上的水分可以增強新陳代謝，讓肌膚的汰舊換新更加健康並由內部提升肌膚角質層的水分，是改善脂漏性皮膚炎頭皮屑的基本。 -
挑選適合的洗髮精與護髮產品
在清潔脂漏性皮膚炎頭皮上要挑選溫和並且抗菌的洗髮精與護髮產品。
市面上許多洗髮產品含有「矽靈」會讓皮膚發炎的情況更加嚴重，要仔細選擇清潔產品。
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排解壓力
脂漏性皮膚炎也與壓力有關，壓力會讓皮脂腺分泌皮脂，從而造成更嚴重的影響。
所以適當的排解壓力在改善脂漏性皮膚炎頭皮來說是很重要的。
可以選擇將訊息軟體的通知都關掉，並且好好地躺下放鬆。 -
作息正常
調整好作息的規律，不要熬夜能夠讓脂漏性皮膚炎獲得改善。
規律的作息能讓內分泌系統正常運作，能讓肌膚變得較為健康。
脂漏性皮膚炎頭皮嬰兒的症狀為黃色脂肪塊，因為幼兒的免疫系統還未發育完全。
難以抵擋大量的細菌孳生，這時在挑選脂漏性皮膚炎頭皮洗髮精要謹慎選擇。
可以依據醫師的建議來改善這些症狀。
看完以上幾點，是不是對於如何脂漏性皮膚炎頭皮改善更加由自信了呢？
有獲得健康的肌膚是需要時間與好的生活習慣的。
相信針對脂漏性皮膚炎頭皮症狀的７招改善法能夠幫助到你。
