皮膚保養其實是門學問!
如何簡單保養皮膚是許多人會問的問題，但其實肌膚保養更該注重的是細節。
與皮膚保養步驟，甚至是到皮膚保養飲食也有關聯!
CREND醫美級保養品整理出了以下8大皮膚保養知識重點。

皮膚保濕方法

皮膚保濕是日常護膚的重要一環，保持皮膚水分充足有助於減少皺紋、細紋、乾燥、粗糙等問題的出現，讓肌膚更健康、年輕。以下是幾種常見的皮膚保濕方法。

每天喝足夠的水

水分是人體最基本的需求，保持身體水分充足也有助於保持皮膚水分充足。建議每天至少喝八杯水。
使用保濕化妝水

保濕化妝水可以補充肌膚的水分，也有助於讓後續使用的護膚品更容易被皮膚吸收。使用時，建議先擦拭掉臉上的水珠，再用化妝棉沾取化妝水，輕輕拍打在臉上。
使用保濕精華液

保濕精華液含有高濃度的保濕成分，可以深層滋潤肌膚，建議在化妝水後使用，並按摩至吸收。
使用保濕面霜

保濕面霜可以在皮膚表面形成保護膜，防止水分流失。使用時，建議選擇適合自己膚質的面霜，並輕輕按摩至吸收。
做面膜

面膜可以在短時間內給予肌膚高濃度的保濕成分，讓肌膚瞬間水潤飽滿。建議每週使用一至兩次，可以根據個人膚況選擇適合自己的面膜。
注意飲食

飲食對皮膚健康也有影響，建議多攝取含有水分豐富的食物，如西瓜、哈密瓜、橙子等水果，以及含有膠原蛋白的食物，如瘦肉、豆腐、海藻等。
避免暴曬

暴曬會讓皮膚失去水分，容易造成乾燥、粗糙等問題。建議在出門前塗上防曬霜，並避免在中午時段直接暴曬，可以在陽光強烈時穿戴遮陽帽、長袖衣物、太陽眼鏡等防曬措施。
適當的洗臉次數

每天洗臉是維持皮膚清潔的重要步驟，但過度洗臉也會導致皮膚失去水分。建議每天洗臉一至兩次，使用溫和的潔面產品，避免使用太熱的水洗臉。
注意室內空氣濕度

空氣過於乾燥也會導致皮膚缺水，建議在室內使用加濕器或放置水盆等措施增加空氣濕度。
減少煙酒和咖啡因的攝取

煙酒和咖啡因都會使皮膚缺水，建議減少相關飲食習慣，以維持皮膚健康。

總結來說，保持皮膚水分充足是日常護膚的重要一環，可以通過飲食、使用護膚品、避免暴曬、適當洗臉等多種方法實現。但需注意的是，每個人的膚質和需求都不同，建議在選擇護膚品和執行護膚步驟時，要根據自己的情況進行調整，並注意護膚過程中是否有不適感。

臉部皮膚4大重點

皮膚是人體最大的器官，也是我們最容易受到外界刺激和損傷的部位。因此，對於臉部皮膚的保養和預防是非常重要的。在這篇文章中，我們將重點介紹臉部皮膚的保養和預防方法。

了解自己的皮膚類型

了解自己的皮膚類型是保養臉部皮膚的第一步。根據皮膚的油脂分泌情況，皮膚類型可分為乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚等。
選擇適合的保養產品

根據自己的皮膚類型，選擇適合的保養產品是保養臉部皮膚的關鍵，例如，油性皮膚可選擇控油的產品，乾性皮膚則需要選擇保濕性更強的產品。
定期診斷皮膚問題

定期診斷皮膚問題是保養臉部皮膚的重要環節，通過定期皮膚檢查，可以及早發現皮膚問題，並根據問題適當采取措施。
堅持日常保養

堅持日常保養是保養臉部皮膚的基本原則，包括清潔、保濕、抗衰老、預防和保護皮膚，日常保養需要堅持，才能使皮膚保持健康和光滑。同時，避免使用含有有害物質的化妝品，以防皮膚受損。

臉部皮膚是人體最易受外界刺激和損傷的部位，因此，保養和預防臉部皮膚是非常重要的。通過了解自己的皮膚類型，選擇適合的保養產品，定期診斷皮膚問題，堅持日常保養等方法，可以使臉部皮膚保持健康和光滑。

皮膚保養知識小迷思

臉部皮膚是指人類面部的皮膚。它需要特別的保養和保護，因為它比其他部位更容易受到環境和生理因素的影響，常見的肌膚問題包括乾燥、敏感、粉刺、斑點和皺紋，
保養臉部皮膚的方法包括清潔、保濕、防曬和使用適合的保養品，同時關於皮膚保養有一個小小迷思，第一步並不是馬上擦上化妝水，而是需要做好正確的洗臉清潔。
許多人會在臉部皮膚的清潔上下很大工夫比如深度清潔並磨掉老廢角質。
但這些繁複的洗臉方式可能會造成角質層永久的損傷，並讓肌膚鎖水能力下降得不償失喔!

8大皮膚保養知識重點

皮膚保養的知識在於需要更了解肌膚的特性才能將皮膚保養的效益最大化!

在保養時拍打其實沒有效益

事實上塗抹保養品後拍打臉部並無法加快肌膚吸收，反而容易讓臉部肌膚組織與角質層受損，
讓皮膚變得脆弱增加不必要的刺激因子，從原本正常膚質變成乾燥敏感肌!
卸妝清潔的時間不能太久

卸妝產品其實多少都會帶有對肌膚的損害，所以在卸妝時拿捏好時間管理變得相當重要，卸妝水停留愈久愈容易造成傷害。
保養步驟太多反而不好

許多人都會覺得使用的保養品越多越好，但其實保養品塗抹於臉上，是需要時間讓皮膚吸收的，
假如保養品種類太多且頻繁的敷於臉上，反而會打破肌膚的平衡讓皮膚產生過敏的狀態，所以肌膚的保養品以適合自己為優先!
防曬乳並不需要卸妝水洗淨

這是很重點的迷思，就像前面提到的卸妝產品聽流於臉上的時間越久，對肌膚的傷害越大，
事實上利用洗面乳就能夠將防曬乳等防護肌膚的產品清潔乾淨了!
千萬不要亂對臉部進行按摩

許多人再塗抹上保養品時會對臉部進行按摩
但實際上胡亂的按摩容易對臉部肌肉與皮膚產生磨損，這反而容易導致細紋的產生!
邊洗澡邊洗臉

臉部清潔需要的是溫度適中的水，並且洗髮精潤髮乳可能會對臉部肌膚造成傷害。
所以正確的方式是臉部肌膚單獨清潔並且水溫需要適中。
另外選擇適合的洗面乳可以在肌膚清潔的同時不傷害到肌膚!

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別過度去角質

角質層具有鎖住水分的功用，能讓肌膚的皮脂腺分泌皮脂保護時，與其調和呈現油水均衡，但角質層是很脆弱的，
過度的去角質會對肌膚造成更大的傷害，導致皮膚乾燥並引發一系列問題，例如細紋、敏感泛紅、肌膚龜裂。
別敷著面膜睡覺

面膜在精華液被臉部吸收後，本身質地的關係會變得非常乾燥，甚至會產生吸水性，
在睡眠時肌膚調和並修復原有的問題時，乾掉的面膜會見間對肌膚產生更大的傷害!

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