5大懷孕保養品推薦．3大重點教妳孕期保養成為最美孕婦!

懷孕後，肌膚狀況可能會變得不一樣，容易變得敏感、肌膚狀況不穩定等等問題。
不只是肚皮對衣服的質料感到敏感，連肌膚也會因為賀爾蒙的變化有所改變，可能容易長痘痘、容易出油。
在孕期這期間，飲食跟作息都要特別注意之外，平常的保養品也要格外注意，有些保養品的成分會直接性的影響到，必須講究來源，可以先採用敏感肌專用的試試!

5款懷孕保養品推薦

CREND 玫瑰植粹60%玻尿酸

告別肌荒．玫問題
是玫瑰植粹60%玻尿酸的主要訴求，高保濕、高鎖水，在孕婦肌膚正值敏感的時候。
補充膠原蛋白與肌膚所需養分，準媽媽們千萬不能錯過的懷孕保養品推薦!
延伸閱讀:常常嘴角長痘痘，難道是因為懷孕嗎?
freeplus

來自日本的freeplus是為了不穩定肌設計，其中洗面乳含高濃度的氨基酸，洗起來有足夠清潔力卻不會緊繃。
睡前將乳液擦上後，隔天能感受到皮膚嫩嫩的！在開架中是很好用的一個牌子～
MINON

原本只能在日本囤貨的MINON，在2017年台灣也能買到了！屬於比較滋潤型的，最喜歡他們家的面膜～
精華液是帶點乳白色，像是敷了一層滿滿的乳液在臉上，舒服又溫和！
AVENE 雅漾

聽到雅漾最多人想到的就是他們家的活泉水，洗完澡後，要擦保養品前就是噴上活泉水的最好時機！
頓時會有瞬間保濕的感覺～也能讓微紅的肌膚稍微冷卻一下，如果有習慣用活泉水的媽咪真的是一瓶接著一瓶呀！
MUJI無印良品

無印良品的保養品類別中，敏感肌也是最有名的系列！一大罐才五百上下的價格，拿來濕敷也不心疼！
非常適合拿來當孕婦保養品。

3大重點教妳懷孕保養肌膚

注重清潔

體內激素變化＋皮下脂肪增厚，容易長粉刺影響肌膚，這時候孕婦保養應注重清潔，選擇溫和的洗面乳。
加強保濕與按摩

孕期間容易長小細紋，因為皮膚過於乾燥變得敏感，因此可以挑選保濕效果良好、含植物油的孕婦保養品，搭配按摩淡化紋理。
注意保養品成分

懷孕時肌膚狀況有可能大轉變，過去習慣使用的產品可能已經沒辦法再用了，要盡量避免含有刺激、對孕婦有害的成分！
選擇溫和柔性的懷孕保養品，因為孕期膚質狀況會非常敏感。

懷孕保養品的成分建議盡量以保濕的為主，那成分的話以天然為主，其他比如顏色、味道太重的話就盡量要避免。
主要功效是美白的保養品，在孕期也盡量少用，如果真的要使用的話可以以維他命c成分為主，化妝品也盡量淡妝、不要上妝，畢竟化妝品的成分更加複雜，避免這些物質被媽媽吸收後會影響到寶寶。

孕期保養4大招

孕期是一段特殊且重要的時期，對於孕婦來說，保護和照顧自己的身體非常重要，以確保胎兒的健康和安全。本文將介紹孕期保養的一些重要方面:

飲食健康

飲食對於孕婦的保養健康和胎兒的發育非常重要。孕期應避免食用任何可能對胎兒造成危害的食物，並努力保持均衡的飲食。您應該吃很多新鮮的水果和蔬菜，以及適量的蛋白質和碳水化合物。
適當的休息

孕期期間，孕婦應該注意休息，以保護自己的身體和確保胎兒的健康。您應該保持舒適的睡眠環境，並努力保持充足的睡眠。
運動

適當的運動對於孕婦的健康和平衡非常重要。您應該選擇適合孕婦的運動，例如慢跑、游泳、或者普普通通的散步。運動有助於保持健康，並確保胎兒得到充分的體力和營養。
保持舒適

孕期應該注意保持舒適，以保護自己的身體和確保胎兒的健康。您應該避免長時間站立或坐著，選擇合適的衣物和鞋子，以確保舒適。還應該注意減少壓力，保持心情愉快，以確保孕期的快樂。

孕期是一段特殊且重要的時期，對孕婦的身體健康和胎兒的健康都至關重要。因此，孕婦應該注意飲食健康，保持適當的休息，進行適當的運動，保持舒適，以確保孕期的快樂和健康。

懷孕保養品要換嗎?

懷孕期間，許多孕婦會關心是否需要改變自己的保養品使用習慣。儘管孕婦可以繼續使用一些保養品，但有一些注意事項需要考慮。在決定是否要換掉現有的保養品之前，以下是一些需要考慮的因素：

懷孕期間的皮膚變化

懷孕期間，荷爾蒙水平的變化可能會導致皮膚變得更敏感或更乾燥。因此，您可能需要選擇更溫和、保濕性更高的產品來滿足您的皮膚需求。
化學物質

某些保養品中含有化學物質，例如人工香料、防腐劑和染料等。這些成分可能對胎兒產生潛在風險。一般來說，儘量避免使用含有有害化學物質的產品是一個明智的選擇。建議選擇標有「無添加」、「天然」或「有機」的產品，以確保最小化接觸這些化學物質。
孕期紋

許多孕婦擔心孕期紋的出現。儘管保養品無法完全預防孕期紋的出現，但使用含有維生素E、維生素C、玫瑰果籽油和可可脂等成分的保濕霜可能有助於減少紋理的出現。
沐浴產品

在選擇沐浴產品時，儘量選擇不含刺激性成分的溫和清潔劑。避免使用含有強烈香味或含有揮發性化學物質的產品。此外，避免使用過熱的水洗澡，以免造成皮膚的乾燥。
防曬

防曬是孕婦保護皮膚免受太陽紫外線損傷的關鍵步驟。選擇寬光譜、物理性防曬產品，並注意定期重新塗抹，特別是在暴露在陽光下的時間長的情況下。
口腔衛生

當談到口腔衛生時，懷孕期間的保養也是相當重要的。以下是一些口腔衛生方面的建議：

刷牙

繼續每天刷牙兩次，早晚各一次。選擇一支軟毛刷，並使用含氟的牙膏。輕輕刷牙，避免用力刷牙以防牙齦出血。刷牙後，用清水漱口。

牙線

使用牙線或牙線棒清潔牙齒之間的縫隙。這有助於去除牙齒上的食物殘渣和預防蛀牙的發生。

漱口水

選擇無酒精的漱口水來保持口腔清潔。適量漱口水可以幫助清除口腔中的細菌，並保持口氣清新。

預防晨吐對牙齒的影響

懷孕早期可能會有晨吐現象，這可能導致胃酸接觸到牙齒表面。為了保護牙齒，可以在晨吐後用溫鹽水漱口，但避免立即刷牙，因為胃酸會使牙齒的表面變得脆弱，刷牙可能會損害牙釉質。

口腔檢查

定期就診牙醫進行口腔檢查和清潔。通知牙醫您的懷孕狀況，他們將適應並提供適當的治療和建議。

飲食習慣

保持均衡的飲食對口腔健康很重要。儘量減少攝取含糖飲料和食物，因為糖是蛀牙的主要原因之一。增加攝取富含維生素C、鈣和磷的食物，這些有助於牙齒健康。

總的來說，懷孕期間的口腔衛生與平常一樣重要，甚至更加重要。良好的口腔衛生習慣有助於預防口腔問題的發生，確保您和和寶寶的健康。懷孕期間，口腔健康的維護對於預防牙齒問題和其他可能的健康風險非常重要。口腔感染和炎症可能會對懷孕產生負面影響，包括早產和低出生體重的風險增加。因此，遵循良好的口腔衛生習慣尤為重要。

除了上述提到的口腔衛生措施外，以下是一些額外的建議：

控制懷孕期間的嘔吐

如果您在懷孕期間經常嘔吐，請避免立即刷牙。先用溫鹽水漱口來中和胃酸，然後在等待大約30分鐘後再刷牙。這樣可以減少胃酸對牙齒的損害。
控制甜食和零食攝入

懷孕期間，嘴巴容易乾燥，這可能導致細菌增加和蛀牙的風險增加。減少甜食和零食的攝入可以幫助預防蛀牙。選擇健康的食物，如新鮮水果、蔬菜和堅果。
喝足夠的水

保持良好的水分攝取對於口腔健康至關重要。水有助於清洗口腔中的細菌和食物殘渣，並保持口腔內的濕潤狀態。
適時治療口腔問題

如果您在懷孕期間出現牙痛、牙齒松動、腫脹或其他口腔不適，請立即就診牙醫。適時處理口腔問題可以避免其進一步惡化。

最後，請記住定期就診牙醫，進行口腔檢查和清潔。牙醫可以提供專業的建議和治療，確保您的口腔健康狀況良好。如果有任何疑問或擔憂，請隨時與牙醫討論，他們會根據您的懷孕狀況和口腔健康需求提供適當的建議和治療方案。牙醫在處理懷孕婦女的口腔問題時會採取特殊注意事項，以確保您和寶寶的安全。

牙醫可能會考慮以下因素：

孕期檢查時間

牙醫可能會建議在懷孕初期進行口腔檢查和治療，以確定是否有需要處理的問題。這樣可以避免在懷孕後期進行檢查和治療，因為在懷孕後期可能會有限制。
X光檢查

一般情況下，牙醫會盡量避免在懷孕期間進行X光檢查。如果有必要進行X光檢查，牙醫會採取適當的保護措施，例如使用鉛屏障來保護您的腹部和甲狀腺。
使用藥物

牙醫會選擇安全的藥物來治療口腔問題，以確保對胎兒的風險最小化。他們可能會避免使用含有激素或抗生素的藥物，或者根據需要調整劑量。
麻醉

如果需要進行手術或其他需要麻醉的治療，牙醫會選擇安全的麻醉劑。局部麻醉是一個常見的選擇，它對懷孕婦女和胎兒的風險相對較低。
健康史和藥物過敏

請告訴牙醫您的健康史和任何藥物過敏情況。這樣他們可以更好地了解您的身體狀況，避免使用可能引起不良反應的藥物或材料。

總之，與牙醫密切合作，告知他們您的懷孕狀況非常重要。他們將根據您的需求和安全性考慮，為您提供最佳的口腔保健方案。記住，保持良好的口腔衛生不僅對您自己的健康重要，也對寶寶的發育和整體健康有影響。以下是一些提醒和建議：

飲食習慣

均衡的飲食對口腔健康至關重要。儘量減少攝取含糖飲料和食物，特別是粘性和甜點類食品。增加攝取富含維生素C、維生素D、鈣和磷的食物，例如蔬菜、水果、乳製品和堅果。
定期刷牙

繼續每天刷牙兩次，早晚各一次。使用軟毛刷，選擇含氟的牙膏。輕輕刷牙，覆蓋所有牙齒的表面，包括舌頭和牙齦線的位置。
牙線和牙線棒

使用牙線或牙線棒清潔牙齒之間的縫隙，這樣可以去除牙齒上的食物殘渣和細菌，並預防蛀牙和牙周病的發生。
漱口水

使用無酒精的漱口水可以幫助清潔口腔，殺死細菌，並保持口氣清新。選擇適合孕婦使用的漱口水。
避免咀嚼冰塊和硬物

避免咀嚼冰塊、硬糖果或其他硬物，以防止牙齒破裂或損壞。
定期口腔檢查

定期就診牙醫進行口腔檢查和清潔，以確保牙齒和牙齦的健康。告知牙醫您的懷孕狀況，他們會根據需要提供適當的治療和建議。
注意口腔不適

如果您在懷孕期間出現口腔不適，如牙痛、牙齦腫脹或出血，請及時就診牙醫。這些可能是口腔問題的徵兆，需要得到適當的處理。