異位性皮膚炎往往在換季時變得超級嚴重，除了居家環境的清潔外，日常的作息調養以及異位性皮膚炎飲食可是很重要的!CREND醫美保養品牌根據異位性皮膚炎飲食禁忌、異位性皮膚炎菜單、異位性皮膚炎不能吃的水果、異位性皮膚炎益生菌、異位性皮膚炎喝水、異位性皮膚炎維他命c來全方位解析異位性皮膚炎飲食，改善肌膚不適問題!

4大NG異位性皮膚炎飲食

在異位性皮膚炎需要避開會造成惡化的原因，除了吸入性的過敏原(黴菌、塵蹣、動物皮屑、花粉)、汗水堆積、刺激物外，有些飲食也該限制住!

花生

花生容易導致免疫系統遭到致敏化，同時會讓異位性皮膚炎進一步變得嚴重!
堅果

堅果是相當常見的過敏原，有些堅果過敏患者還會引發過敏性休克!
蝦蟹海鮮

本身就容易造成過敏的蝦蟹海鮮也該盡量避免食用，另外有些人本身對於蝦蟹海鮮過敏嚴重時會腫起疹子!
酒精類

酒精類食物飲品能夠誘發「組織胺」釋放，造成皮膚搔癢使得異位性皮膚炎更加惡化。

3招緩解異位性皮膚炎飲食

那麼關於異位性皮膚炎飲食也哪些營養素能夠幫助緩解症狀呢?
就讓我們看下去，針對異位性皮膚炎需要好好的調養飲食!

多喝水

多攝取水分能夠促進身體循環同時幫助身體代謝過敏物質等，一天均喝2000-3000ml的水分能夠幫助肌膚補水，同時避免異位性皮膚炎造成的肌膚乾燥!
抗組織胺飲食

可以通過攝取食物來獲得天然的「槲皮素」，抑制組織胺的釋放，同時具有抗發炎效果還能夠改善慢性過敏反應!
抗組織胺食物有帶皮青蔥、洋蔥、紫洋蔥、蘋果與漿果類（覆盆子、草莓、藍莓、黑醋栗、蔓越莓）!
維生素C飲食

多攝取富含維生素C的飲食能夠幫助肌膚代謝並提升抵抗力，緩解異位性皮膚炎的過敏感染!
富含維他命C飲食有水果類(避免香蕉、柑橘類等)另外深綠色蔬菜同時也具有抗氧化效果。