9成大眾洗臉方式都錯了!9大洗臉超級NG行為，難怪一直長痘痘!

洗臉清潔的方法是否正確，可是會深深影響肌膚好壞，不當的洗臉方法，會讓皮膚越洗越薄、越洗越乾、冒痘、起皮脫屑，甚至讓寄生蟲爬上臉！
太恐怖了！皮膚科醫生發現，有9成以上的人都犯了的9大NG行為，看看你中了幾個？

9大洗臉NG行為

不洗手就洗臉
沒有把手洗乾淨，充滿細菌的手會導致細菌直接碰觸到臉部肌膚，若臉上又有傷口，更可能導致發炎紅腫的情況。
卸妝後就不再次洗臉

卸妝產品因為必須溶解防水底妝，通常含有較多油性成分，容易造成敏感或毛孔堵塞，一定要用溫和的潔顏產品做二次清潔。
洗面乳沒有起泡
洗面產品若是沒有完全起泡，很容易殘在留肌膚上，導致出現緊繃感或是粉刺的問題。另外，洗臉前可先用清水打濕肌膚，避免肌膚過度乾燥，能幫助減輕肌膚負擔。
別用肥皂洗臉
肥皂通常清潔力過強，對肌膚會過度刺激，建議選擇臉部專用洗臉皂、較為溫和。另外，也別怕洗不乾淨就洗好幾遍，或覺得洗越久越乾淨(洗臉別超過1分鐘)，會造成肌膚過度清潔，而為保護肌膚會分泌更多油脂，反而造成肌膚外油內乾。
一出油就洗臉
雖然洗臉可以去除油光，恢復清爽肌膚，但洗太多次會洗掉肌膚原有的皮脂膜，導致肌膚水分過度流失，還會分泌更多油脂來保護皮膚，導致出油更旺盛，會讓臉越洗臉越油！
冷熱水交替洗臉
流傳用冷熱水交替洗臉，可以幫助縮小毛孔，這個觀念大錯特錯啊！冷熱交替會使肌膚受到刺激，容易變得脆弱敏感。皮膚科醫師建議，最好是接近體溫約34～38度的溫水來洗臉最適合。
沒洗下巴和脖子
雖然說是「洗臉」，但別忽略了下巴和脖子也要一起清潔！還可以搭配按摩手勢從下巴向上提拉，也有緊緻輪廓的效果。
洗臉後用毛巾擦拭臉部
毛巾上如果不是天天更換，會滋生非常多的細菌或寄生蟲，就容易出現肌膚過敏問題，建議可以用一次性的美容巾、紙巾輕輕的壓乾或用手輕輕拍打肌膚，把肌膚上多餘的水分拍乾即可，衛生又不傷肌膚。
洗完臉風乾
洗完臉是最佳保養時機啊！風乾會帶走表層肌膚的水分，會讓肌膚變得乾燥甚至脫皮，應擦上乳液或乳霜，才能適當鎖水，將水分留在臉上。

一直洗臉也對皮膚有害，面部清潔產品可能會過度清除皮膚天然保濕因子，導致皮膚乾燥和敏感，此外，過度洗臉也可能導致皮脂分泌過度，使皮膚更油脂。建議每天清潔面部2次，早晚各1次即可，選擇適合你的皮膚的面部清潔產品，並在洗臉後使用保濕面霜，可以幫助保持皮膚健康。

另外洗完臉很乾，可能是洗臉的方式和用的產品不適合你的肌膚，或是因為環境因素(例如：空調或風速)導致皮膚乾燥，建議使用保濕產品並適當調整洗臉方式。

一直洗臉

洗臉是我們日常生活中非常重要的一個護膚步驟，它有助於清潔皮膚，去除污垢和油脂，保持皮膚的健康和清爽。然而，一直洗臉也可能對皮膚產生負面影響。讓我們一起來探討一下關於一直洗臉的問題。

洗臉的頻率是一個關鍵問題。適度的洗臉是必要的，特別是在每天晚上卸妝和清潔臉部的時候。然而，過度洗臉可能導致皮膚過度乾燥，這可能導致皮膚屏障受損，出現敏感、發紅和細紋等問題。因此，建議一天洗臉的次數為兩次，早晚各一次即可。

其次，使用正確的洗臉產品也非常重要。選擇適合自己皮膚類型的洗臉產品是至關重要的，如乾性皮膚應選擇潤澤型的洗臉產品，而油性皮膚應選擇清爽型的洗臉產品。同時，注意選擇溫和的洗臉產品，避免含有刺激性成分的產品，以免對皮膚造成傷害。

此外，正確的洗臉技巧也是非常重要的。在洗臉時，應該使用溫和的按摩動作輕輕地按摩臉部，以去除污垢和油脂。避免用力搓揉皮膚，這樣可能損害皮膚組織。在清洗完臉部後，應用清水徹底沖洗，確保所有的洗面乳和污垢都被洗淨。

另外，如果你一直洗臉，那麼你可能正在剝奪皮膚的天然保護層。皮膚的表面有一層薄薄的油脂膜，稱為皮脂。這層皮脂膜有助於保護皮膚免受紫外線、污染物和細菌的侵害。過度洗臉可能會導致這層皮脂膜被洗去，使皮膚暴露在外界的刺激下，增加皮膚受損和感染的風險。因此，適度保留皮脂膜對於維護皮膚健康是重要的。

如何洗臉?

當談到如何洗臉時，以下是一些詳細的步驟和建議，讓你可以有效地清潔和保養你的臉部皮膚：

準備工作
準備一個柔軟的洗臉巾和一個清潔用的洗面乳。
確保你的手和洗臉巾是乾淨的。
準備熱水
在洗臉之前，可以準備一些熱水來打開毛孔。可以用熱毛巾敷臉或將臉部浸泡在溫熱的水中，大約持續3-5分鐘。
按摩清潔乳液
將一些清潔用的洗面乳倒在手掌心，然後用指腹輕輕按摩在臉部和頸部上。
注意不要用力搓揉或拉扯皮膚，以免刺激或造成細紋。
潔淨臉部
用溫水將臉部洗淨，確保洗面乳徹底清洗乾淨。
可以用洗臉巾輕輕擦拭臉部，以去除殘留的洗面乳。
撲面水
使用一款適合自己膚質的爽膚水或收斂水，濕敷在臉部和頸部上。
溫和地拍打皮膚，以幫助收縮毛孔和平衡皮膚的pH值。
眼部護理
使用專為眼部肌膚設計的眼部卸妝液或眼部卸妝棉輕輕卸除眼部彩妝。
確保使用溫和的產品，輕輕地按摩眼部周圍區域。
護膚程序
在臉部和頸部塗抹保濕霜或護膚乳液，按摩直至完全吸收。
選擇適合你膚質和需求的護膚產品，例如保濕、抗老化、控油等。
防曬
在白天，如果需要外出，應該使用含有適量防曬指數的防曬產品。
選擇 SPF（Sun Protection Factor）適合你皮膚需要的防曬產品。SPF是一個衡量防曬能力的指標，它代表著防曬產品能夠阻擋紫外線B（UVB）對皮膚的傷害的能力。

洗臉正確方法

洗臉是我們日常生活中非常重要的護膚步驟之一，它有助於清潔皮膚、去除污垢和油脂，並保持肌膚的健康和光澤。然而，很多人並不清楚洗臉的正確方法。在下面，我將詳細介紹洗臉的正確步驟和一些注意事項:

準備工作
在開始洗臉之前，準備一個柔軟的毛巾、溫水和適合自己膚質的潔面產品。選擇溫和的潔面產品，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗面奶。
清潔雙手
洗臉之前，先仔細清洗雙手，以確保雙手的清潔衛生，避免將細菌帶到臉上。
濕潤臉部
用溫水將臉部充分濕潤，溫水可以打開毛孔，使潔面產品更容易滲透和清潔皮膚。避免使用過熱或過冷的水，以免刺激皮膚。
使用潔面產品
取適量的潔面產品（如洗面奶），輕輕在手心中搓揉起泡。然後，用指尖輕柔地在臉部和頸部打圈按摩，著重清潔T字部位、下巴和鼻翼周圍的油脂區域。避免用力過猛或使用指甲刮擦皮膚，以免造成刺激或傷害。
清潔時間
按摩潔面產品約30秒至1分鐘，讓潔面產品有效地清潔皮膚和毛孔。過短的清潔時間可能無法充分清潔皮膚，而過長的時間則可能造成皮膚乾燥。
洗淨臉部
用溫水徹底沖洗臉部，確保所有的潔面產品和污垢都被洗淨。輕輕按摩臉部，確保將產品完全洗淨，避免在皮膚上留下殘留物。
用毛巾擦拭臉部
輕輕拍打臉部，將臉部水分吸收到毛巾中，避免搓揉或拉扯皮膚，以免引起皮膚過度乾燥或刺激。選擇柔軟的毛巾材質，以減少對皮膚的摩擦和刺激。
注意清潔毛巾
為了避免細菌繁殖，每次使用後應該清洗毛巾。定期更換毛巾，保持清潔衛生。
避免擦乾臉部
在洗臉後，不需要完全擦乾臉部，可以讓臉部稍微保留一些濕潤。這樣可以讓後續的護膚品更容易被皮膚吸收。
使用化妝水
在臉部仍然濕潤的情況下，使用適合自己膚質的化妝水。將化妝水倒在手心，然後用指尖輕拍在臉部和頸部，使其充分吸收。
護膚步驟
根據個人需要，可以在化妝水後使用精華液、乳液或面霜等護膚產品。選擇適合自己膚質的產品，按照產品使用說明進行使用。
注意洗臉頻率
洗臉的頻率應根據個人膚質和需求而定。通常建議每天早晚各洗一次臉，以保持皮膚清潔。然而，如果你的皮膚屬於乾燥或敏感型，可以減少洗臉的頻率，以避免過度清潔和皮膚乾燥。
注意環境和個人因素
洗臉的方法也受到環境和個人因素的影響。例如，在夏季或炎熱潮濕的氣候下，你可能需要更頻繁地洗臉以去除多餘的油脂和汗水。另外，如果你使用了防曬霜、化妝品或者暴露在污染環境中，你可能需要更徹底地清潔臉部。

用油洗臉

近年來，越來越多的人開始使用油來清潔臉部。這種方法被稱為用油洗臉。使用油來清潔臉部的好處是什麼？使用什麼樣的油比較好？以下是一些關於用油洗臉的問題的解答。

用油洗臉的好處
使用油來清潔臉部可以幫助去除污垢、彩妝和多餘的皮脂，同時還可以保持皮膚的水分，從而避免皮膚過度乾燥。此外，使用油洗臉還可以促進皮膚的新陳代謝，從而減少暗沉和皺紋的出現，改善皮膚的質量。
使用什麼樣的油比較好？
使用油洗臉的時候，可以選擇一些特定的油，例如橄欖油、椰子油、荷荷巴油、葡萄籽油等。這些油都含有豐富的維生素和抗氧化劑，可以幫助保護和修復皮膚。此外，選擇不含化學物質和添加劑的純天然油也是很重要的。
如何使用油洗臉？
使用油洗臉的步驟如下：
用清水濕潤臉部。

倒出一些油在手心，然後輕輕按摩在臉上。可以用指尖輕輕按摩 T 字區域，從下巴開始向上，然後沿著臉部輕輕按摩。

繼續按摩 1-2 分鐘，讓油與皮膚充分接觸。

用溫水清洗掉油。用毛巾擦乾臉部。
需要注意的是，使用油洗臉的頻率應視個人皮膚狀況而定。一般建議每天使用一次或每周使用2-3次，以避免過度清潔和破壞皮膚的自然屏障。
使用油洗臉的注意事項
使用油洗臉需要注意以下幾點：
選擇適合自己皮膚類型的油。如果你的皮膚容易出油，可以選擇清爽型的油，如葡萄籽油；如果皮膚較乾燥，可以選擇滋潤型的油，如橄欖油。

選擇純天然、不含化學物質和添加劑的油。

按摩的力度要適中，不要用力過度，避免對皮膚造成傷害。

洗臉後要用清水徹底清洗掉油，避免殘留在臉上。

如果你的皮膚容易長粉刺或痘痘，可以在油中添加少量的茶樹精油或薰衣草精油等具有抗菌和消炎作用的精油。