換季皮膚癢到爆!敏感肌膚5大保養指南，有效舒緩皮膚過敏!

每到換季就換季皮膚癢，令人不舒服且難以入睡!
敏感肌、過敏肌、換季過敏皮膚癢到爆炸!
這些困擾讓人精神恍惚，那麼換季皮膚過敏怎麼辦呢?
就讓CREND小編一篇幫助你解決換季皮膚癢怎麼辦的問題!

換季皮膚癢的原因

敏感性肌膚

敏感性肌膚與乾性肌膚是常導致換季皮膚過敏癢的原因之一
因為角質層的鎖水性不足導致皮膚太乾讓肌膚容易龜裂這也造成肌膚泛紅搔癢難耐!
皮膚過敏

許多皮膚過敏症狀在換季時，病情都會加劇，因為皮膚過敏導致皮脂腺、汗腺功能異常，讓皮膚變得乾燥容易發癢，脂漏性皮膚炎就是換季皮膚癢的代表。
老人性濕疹

肌膚會隨著年齡的關係，皮脂腺與汗腺機能下降，分泌過多或少都會造成皮膚油水不均，讓皮膚異常乾燥，並且讓本身保濕能力下降，這時就容易伴隨各種「濕疹」症狀，使得皮膚異常搔癢!

緩解換季皮膚癢5大招

皮膚癢請減少泡澡、泡溫泉次數

皮膚搔癢的狀況發生時，請盡量以沖澡的方式代替清潔與放鬆，並且洗澡的頻率次數要降低，且選擇溫和的清潔產品。
多喝水，補充肌膚水分流失

研究指出多喝水能夠讓肌膚有效補水並且改善水分流失，畢竟皮膚乾燥鎖水性不足都是換季皮膚癢的主要原因。
保濕護膚保養品

選擇溫和的保濕護膚產品可以改善換季皮膚癢的問題在清潔過後利用溫和且活性因子少的保濕產品輕拍上肌膚且不要按摩過力，會損害肌膚角質層導致反效果。

CREND 玫瑰修護保濕乳霜

能夠修復肌膚細紋，且鎖水性充足讓肌膚處於24小時水嫩狀態並且能預防肌膚老化問題，在改善換季皮膚癢方面可是肌膚神隊友呢!
皮膚癢難耐，利用冰敷止癢

在換季皮膚癢非常難耐時，請利用冰敷的方式讓血管收縮把「癢」的感覺遲鈍化。
而且冰敷能夠緩解肌膚過敏發炎的狀況，切記千萬不要用手抓發癢的地方。
會讓症狀更加嚴重的同時，皮膚菌叢會發生紊亂讓肌膚慢性發炎!
防曬很重要

其實不管是任何季節對於容易在換季時皮膚癢的乾性肌膚、敏感性肌膚都是需要防曬的，因為角質層薄弱的關係，紫外線容易照射到真皮層，產生釋放過敏因子的皮膚過敏，讓皮膚癢更癢，建議選擇「全方位」性質的防曬乳進行防曬，並且以清水卸除就好，不須使用化妝水，會讓皮膚乾性狀況更加嚴重。

預防換季皮膚癢4不

洗澡水不能太熱

洗澡水溫維持於30℃以內，冬天的話維持於37℃以內。
清潔用水溫度太高時會破壞肌膚角質層，讓肌膚鎖水保濕能力被破壞掉。
這也是為什麼很多人洗完澡皮膚紅腫過敏癢的原因。
飲食避免刺激性食物

以多吃蔬果補充維生素，能夠補充肌膚營養，飲食請避免辛辣、油炸類的食物，並且少碰菸酒。
高度至敏性食物不碰

所謂的高度至敏性食物是指大概率吃了會過敏的食物，例如帶殼海鮮類、堅果類等。
在換季過敏皮膚癢發作時應避免食用。
可以補充強化免疫系統的食物，如洋蔥青蔥類、櫻桃、葡萄、秋葵、枸杞、木耳等。
減少使用含有酒精或過多活性因子的保養品

過多活性因子的保養品或含有酒精成分的清潔用品請勿使用。
活性因子會讓肌膚過敏癢的反應變得劇烈，使得皮層的細胞難以維持住肌膚鎖水。